苏玄歌先自己示意，她把球置于身体正前方约半尺处，两足分开平行，比肩稍宽，双手虚握拳置于腰部，拳心向上，双腿约下蹲，成一高马步，全身放松。

　　就在这时，苏弘才的声音又响了起来，因为苏玄歌已经把想好的内容写了出来，毕竟正式训练时，她也没法再比划出来，再加上苏弘才认识的字也不少了，因此不怕他不识字的，“这个时候，精神不要紧张，而且是要放松。”

　　苏玄歌点点头，随即凝神静气，口闭，牙轻咬，舌添上跨，鼻吸鼻呼，气沉丹田，目注前方。然后俯身，目视球顶之处，右手握成鹰爪伸出，左手虚握拳，并置于腹部。

　　依三角形紧扣球顶处，虎口国撑，劲意贯指，思想要集中于指即可。吸气，气沉丹田，同时配合呼气将球垂直稍慢提至腹前——球顶与肚脐略齐，手肘微曲，大、小手臂均约成120度左右即可。

　　倾停，自然呼吸1～2次，然后配合呼气将球，缓缓垂直放回原位，再换左手依上述手法进行。

　　当苏玄歌亲自试了几次之后，就让小梅先来示范，当她示范不够时，苏玄歌这才上前，把她的手指和手都弄得比较整齐之时，然后又教给她如何伸出，如何把球抓住，并再次示范。

　　在一次两次的指点下，小梅总算把球抓住了，而且也能达到了她的要求，苏玄歌这才笑了，总算有了一丝成果。

　　南宫离看到这时，眼珠子一转，随即嘱咐道，“你们盯着她们，我去一趟皇宫。”

　　未等青风、青云兄弟二人醒悟过来，他早已不见了身影。兄弟二人无奈摇摇头，只得继续盯着。

　　苏玄歌看到小丫鬟们一个个在认真练习，她笑了，总算有了一些成果，而且还让小丫鬟们也有了自信，这是她最大的得意之处。

　　苏歌怡有些心疼她，就让苏弘才拿毛巾给她擦汗，可是苏玄歌在把毛巾接过来后，并没有擦汗，而是放在了桌子旁边，大约一柱香之后，她这才走过去，让大家站直，然后让她们又都一一坐下。随即就把毛巾先递给小梅，示意她擦汗。

　　小梅一愣，擦汗之后，苏玄歌又示意把毛巾递给其他丫鬟，当所有的丫鬟都把汗擦过之后，她这才把脏兮兮的毛巾拿回来，自己在脸上随意的一擦，然后又把毛巾扔给苏弘才。

　　稍微思考了一阵，苏玄歌入让大家围成一个圈，不过，这次也说来巧，这个圈，正好是在屋顶下边，而在屋顶上的青风和青云根本看不到。

　　她就坐在圈里，用手写着关于打仗之事，而且还把自己在现代掌握的《孙子兵法》及《三十六计》都一一写了出来。

　　当然她是简简单单讲述了一下，并没有详细说，毕竟，这时间比较紧，而且还写了几个兵法，例如《孙子兵法》里的“众树动者，来也；众草多

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