三个小时后,张晨结束观想。
按照习惯,他要做一组俯卧撑热身。只是现在五百个俯卧撑的锻炼程度已跟不上他的体力,所以张晨决定给自己加加码。
从床底搬出两件10公斤标准的沙袋和一件40公斤的负重马甲。最后是两件重达五公斤的铅块儿。
小腿帮上沙袋,穿上马甲,将铅块钢板待在手臂。
张晨原地轻跳两下,没什么压力。
不过他可不是要穿这一身进行高强度运动。等撑到极限的时候,才能真正体会到这170斤的含金量。
是男人,就坚持到500个!张晨给自己打气道。
他算过自己的体能,就算他的气血有79点,可想要在170斤的负载下做300个俯卧撑也是难上加难!500几乎是不可能完成的任务。
可这样才有挑战性,才有锻炼的意义啊!
拿出两块儿5公分厚的木板,双手压一块儿,双脚压一块儿,保证胸腹和腿部的负载不会硌到地面后,张晨开始了俯卧撑。
123100300500。
一组结束,张晨懵逼的坐在木板上,眼神茫然空洞,不知所措。
他傻了,这负重了170斤的俯卧撑竟然一点都没觉得累!
我去,这沙袋有问题
扛着几个沙袋找到电子体重秤,测了下。
铅块儿:501公斤499公斤。负重马甲:4051公斤。绑腿沙袋:1003公斤1000公斤。
沙袋没问题,甚至有些超重。
所以有问题的不是沙袋,是我?
张晨微微茫然。
他感受了一下自己的身体,其实并不是完全不累。他的双腿胸口都被压的超级难受有些发疼了。但因为都不是主要发力位置,所以感官并不明显。
而做俯卧撑吃力最多,受压迫最强的两条胳膊却轻轻松松,不酸不痒。
为了证明是不是自己的胳膊的问题,张晨穿着沙袋出门,在小区里狂奔一圈儿。
结果就是回家的时候张晨差点累死在楼梯上,坐在台阶上,累得一步也不想抬。
所以,我并不是突然变强了,而是我变得特别能做俯卧撑了
不知该高兴还是该背伤。
但张晨觉得,今天他的变化多多少少和观想物的变化有关。
再进行一次测试。
张晨休息够了后,回到房间的两块儿木板上,继续做起了俯卧撑。
和第一组俯卧撑做的有些区别,张晨这次,换成了只用右手做。
左手装叉的贴在后腰部。
单手俯卧撑!
果然可以!
张晨面色一喜,右手起落的节奏缓缓加快,整个人加170斤的重量几乎都落在了这条胳膊上。
酸酸麻麻与困顿艰难的感觉再次来袭,当一组五百个俯卧撑结束后,张晨的右臂已经酸胀到了极限。
简单做了一些伸展运动拉伸韧带,他将中心换到左手,右手背到身后,又做了200个。
终于,张
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