“功夫越练越明白，这种明白有些是只可意会不可言传的，你看过去的老师傅教徒弟的时候，大多都要说一句‘要用心练拳’，话虽简单，但道理却并不简单，只有练拳练到一定地步之后，才可以体悟出来。〖〗至于所谓的炼精化气，这本来是道家的说法，放在我们练拳的圈子里，其实就是要把人体内的精气化开，滋养全身的意思，再说的明白一些，小孩子生下来的时候都会炼精化气，所以他们才能不断的长大，但到了一定程度以后，心里的**多了，心思不再纯粹“精’便无法气化，于是人就衰老了，简而言之炼精化气的过程也就是普通人从生到死的一个阶段。而咱们练拳的，一开始打熬身体，抻筋拔骨，练得也是这一层的功夫，只是说法和道家不太一样罢了，有的从锻炼的角度出发就叫易筋，有的从练劲方面归纳，就是刚劲。

　　“拳法练出了刚劲儿，功夫就上了身，浸入骨子里面，一招一式都走的是刚猛的路子，但刚则易折，孤阳不生，功夫再要往下练，就需要专注于精神，让你的拳法中融入你独有的意志，这样就可以使你身上散在各处的劲儿逐渐的整合在一起，刚到了极致自然会生出一股柔劲儿，可透体而发，隔物伤人，这在拳法中就是纯以意行气，练得就是气，在道家里又被叫做炼气化神。”

　　“而功夫到了这一步以后，行精气、安五脏、和气血、周身练出的劲儿越来越灵动，外力一接，立有反应，这也就是在太极拳里所说的听劲渐入懂劲的阶段。再以后，劲道变化，逐渐随心，就不再需要再去锻炼外形上的规矩，练法豁然一变，纯以意念练习，意到而力生，拳拳服膺，收发随心，在拳理上讲这就是洗髓了。按照道家的说法也就是炼神还虚，周身空灵，不论外物，外力，只要一靠近，就会自生感应，不必依靠眼耳查闻就可知之。”

　　“拳法的几个境界，从无到有，自打熬气力，抻筋拔骨，夯实体质开始，整合皮毛筋骨，使力道合二为一，再经过不断的练习分出体内的阴阳，明了刚柔二字的奥妙。〖〗最后彻悟力量的本质，举手投足间都能随心变化。我这么说下来，你还觉得神神叨叨么？”

　　白泽笑着把拳术中的一些道理向卫天姿逐一讲明：“武术这东西，说的白了，练得就是劲，只不过道理虽明，知行却难合一，很少有人可以走到最后，所以就有了三六九等之分。上乘的练气养气，从一入手就以养为主，所以这样的人大多都延年益寿，年过九十体力仍然很好。至于下乘的功夫，那就是纯粹为了好勇斗狠了，武功再高，年纪一大，立刻就会百病缠身，生不如死。你们看我现在虽然不练拳了，但其实看你们练拳的时候，我得

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